주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

“양껏 먹어라” 국내 톱모델이 밝히는 다이어트 비법

정우현 에디터 조회수  

양껏
출처: instagram.com/jinkyunghong

국내 톱모델이자 성공한 사업가인 홍진경이 과거 한 방송에 나와 그녀만의 다이어트 비법을 공개했습니다.
홍진경은 “저는 하루에 딱 두 끼만 먹어요. 완전 간헐적 단식이 몸에 배서 아침을 정말 양껏 먹어요. 현미에다가 채소 위주로 그걸 정말 배부르게 한이 없게 먹어요. 그렇게 먹고 나면 배가 2~3시쯤 고파요. 12시에 안 고파요. 23시쯤 배가 고프면 그때도 양껏 먹어요. 그때도 양껏 먹고 그다음 날 아침까지 아무것도 안 먹는 거예요. 그럼 이제 14시간 단식이 되는 거예요. 그렇게 하면 자연스레 간헐적 단식을 하게 되고 그 중간에 뭘 먹고 싶지가 않아요. 저녁에는 그런 패턴이에요”라고 밝혔습니다.

양껏
출처: instagram.com/jinkyunghong

홍진경의 간헐적 단식 비법은 하루 두 끼를 규칙적으로 섭취하면서, 각 끼니마다 충분히 배부르게 먹는 것이라고 하는데요.
그녀는 이러한 식습관으로 건강과 날씬함을 동시에 유지하고 있습니다.
홍진경의 다이어트 비법은 규칙적인 식사와 적절한 단식 시간을 통해 몸의 자연스러운 리듬을 유지하는 데 중점을 두고 있어, 많은 사람들에게 영감을 주고 있습니다.

author-img
정우현 에디터
content_editor2@herewhere.kr

댓글0

300

댓글0

댓글 많은 뉴스

[여행핫이슈] 인기 뉴스

  • 가보자 go 안정환 조영남 조영남 논란 홍현희
    조영남 유서 공개, "건강은 신이 내리는 거다…"
  • 고현정 고현정 논란 유재석 유퀴즈 조세호
    "무슨 일이길래?" 고현정, 사과했는데도 대중들의 반응은 싸늘
  • 사유리 아빠는 꽃중년 이경실 이경실 이혼 이경실 재혼
    결혼 18년 째인데 혼인신고 안 했다는 연예인, 이유 보니…
  • 은가은 은가은 결혼 은가은 노래 은가은 라디오 은가은 박현호
    은가은 결혼 앞두고 법적 다툼 예고… 결별까지 가나?
  • 박명수 박명수 라디오 박명수 라디오쇼 서울 눈 폭설 피해
    기록적인 폭설 연예인도 비상, 차량 수리 6,000만원 나왔다는 연예인
  • 구해줘 홈즈 박나래 박나래 다이어트 박나래 양세형 양세형
    15년 지기에게 고백한 연예인, 돌아온 대답 "너가 만날 남자 축복..."

[여행핫이슈] 추천 뉴스

  • 가수 정미애 설암 정미애 정미애 남편 정미애 설암
    설암 재검 진단받은 연예인, 기쁜 소식 전했다
  • 이다인 이승기 이승기 견미리 이승기 논란 이승기 이다인
    이승기 소신 발언, 아내는 부모를 선택한 게 아니다 .
  • 사유리 사유리 남편 사유리 아들 아빠는 꽃중년 이경실
    비혼모 사유리, 결혼 결심, 연하 연예인 남자친구 누구?
  • 임영웅 임영웅 노래 임영웅 연말 콘서트 임영웅 콘서트 임영웅 폴라로이드
    임영웅 또 기록 경신, 공개 2년여 만에 2,500만 뷰 돌파
  • 사유리 아빠는 꽃중년 이경실 이경실 남편 이경실 아들
    이경실 싱글맘 생활 고충 토로, 아들 때문에 2년간 상담받았다
  • 서인영 서인영 남편 서인영 리즈 서인영 복귀 서인영 이혼
    서인영 두 번의 이혼설…, 결혼 1년 9개월 만의 공식 입장 밝혔다

댓글 많은 뉴스

공유하기