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박나래 바프 촬영 성공, 그가 밝히는 다이어트 성공 비결은?

이민아 에디터 조회수  

박나래
출처: instagram.com/wooju1025

박나래가 자신의 체중 감량 과정을 소셜 미디어를 통해 공유하며 대중의 주목을 받고 있습니다.
그녀는 지난 4개월 동안 체계적인 식단 관리와 규칙적인 운동을 통해 놀라운 변화를 이루어내며 많은 이들에게 영감을 주고 있는데요.
박나래는 최근 자신의 소셜 미디어에 “오랜만에 돌아온 공답요정 박나래입니다. 이것은 4개월간 저만의 다이어트 이야기입니다. 틀린 점도 있겠지만 최대한 저에게 맞는 루틴을 찾아서 했던 것 같습니다.”라며 자신의 체중 감량 경험을 공유했습니다.
그녀의 포스트에는 운동하는 모습과 식단 관리를 통해 흘린 땀의 증거가 담긴 여러 사진과 영상이 첨부되어 있는데요.

박나래
출처: instagram.com/wooju1025

박나래의 식단은 아침에는 사과, 무가당 땅콩버터, 그릭요거트를 섭취했고, 바디 프로필 촬영 전주에는 단호박과 닭가슴살, 어린이용 김을 섭취하는 등 매우 엄격하게 관리되었습니다.
또한, 그녀는 “배고플 때는 견과류를 먹고, 먹방 방송 다음 날은 무조건 16시간 공복을 유지했다”고 덧붙여, 철저한 자기관리를 엿볼 수 있게 했는데요.
운동 방법에 대해서는 “운동은 무조건 유산소와 근력 운동을 병행했습니다. 비록 살이 빠지는 속도는 느리지만 이렇게 해야 요요 현상도 천천히 오고, 탄력도 생긴다고 해서 꾸준히 했습니다.”라고 말하며, 장기적인 건강과 체형 유지를 위한 전략을 밝혔습니다.

박나래
출처: instagram.com/wooju1025

지난달 21일, 박나래는 자신의 SNS를 통해 공개된 바디 프로필 촬영 결과를 통해 그녀의 노력이 결실을 맺었음을 보여주었는데요.
그녀는 “드디어 바디 프로필, 아니 팜유 발표회”라며, “4개월간 부끄러워 준비한다는 말도 못 하고, 약속도 못 잡았습니다”라고 솔직한 심경을 전했습니다.
공개된 사진에서는 브라탑을 입고 탄탄한 복근을 자랑하는 박나래의 모습이 많은 이들의 눈길을 사로잡았는데요.
이에 대해 음악 프로듀서 코드쿤스트는 “누나가 주인공이었네”라는 댓글을 남기며 그녀의 변화를 칭찬했고, 배우 이주승은 “와우 멋져”라며 감탄을 표했습니다.
박나래의 체중 감량 이야기는 많은 이들에게 용기와 영감을 주며 건강한 생활 변화에 대한 관심을 불러일으키고 있습니다.

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이민아 에디터
MINa@herewhere.kr

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