주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

11살 연하와 결혼, 임신 후 13kg 감량 성공한 연예인이 밝힌 관리법

정우현 에디터 조회수  

11살
출처: instagram.com/hotchicksbyj

안무가 배윤정이 출산 후 13kg을 감량하며 건강한 몸매를 회복한 비결을 공개해 화제를 모았습니다.
2019년 11살 연하의 축구 코치 서경환과 결혼한 배윤정은 2021년 6월 아들 재율 군을 출산했는데요.
배윤정은 출산 후 체중 관리의 어려움을 겪었다고 밝혔습니다.
그는 “평생 관리를 해와서 이때 아니면 언제 마음껏 먹을 수 있겠냐는 생각에 너무 많이 먹었다”라며 “남들은 입덧을 하는데 나는 먹덧을 했다. 계속 먹다 보니 25kg가 쪘다”고 말했는데요.
그는 출산 후 몸무게가 크게 줄지 않아 놀랐다고 전했습니다.
“아기를 낳았는데 아이 몸무게만 빠지고 나머지는 그대로라 너무 놀랐다. 아기 낳고 조리원에 들어가서 몸무게를 재는데 현타가 왔다. 모유수유와 조리원 생활을 하며 10kg가 빠졌지만 나머지는 잘 안 빠졌다”고 고백했는데요.
배윤정은 군것질과 빵을 끊고, 다이어트 한약을 복용하며 유산소 운동을 열심히 하는 방법으로 다이어트에 성공했다고 밝혔습니다.

11살
출처: instagram.com/hotchicksbyj

다이어트 중 경험한 산후우울증에 대해서도 언급했는데요.
그는 “출산 후 25kg이 찌면서 산후우울증이 왔다. 하지만 다이어트에 성공하고 선명한 11자 복근을 공개하자 많은 이들의 응원을 받았다”고 말했습니다.
또한 체중 감량을 위해 아침에는 계란 2개와 단백질 셰이크, 점심에는 한식, 저녁에는 단백질 셰이크를 먹는 식단을 병행했다고 설명했는데요.
배윤정은 “어느 정도 예전 몸으로 돌아가니 자신감과 자존감이 생기고, 우울감이 신기하게 사라졌다”고 전했습니다.

11살
출처: instagram.com/hotchicksbyj

2024년 1월, 배윤정은 자신의 인스타그램을 통해 “작년 한 해는 저에게 감사한 일이 많은 한 해였다. 그중에서도 오랜 숙제였던 다이어트를 성공하면서 모델 활동도 하고, 팬들과 좀 더 친밀하게 소통할 수 있었다”며 감사를 표했는데요.
이어 “작년에 다이어트를 시작해 3달 만에 13kg을 감량하고, 6개월이 지난 지금까지도 잘 유지하고 있다”고 전했습니다.
배윤정의 다이어트 성공과 건강 회복 이야기는 많은 이들에게 큰 영감을 주고 있으며, 그녀의 새로운 출발을 응원하는 목소리도 이어지고 있습니다.

author-img
정우현 에디터
content_editor2@herewhere.kr

댓글0

300

댓글0

당신을 위한 인기글

  • 번잡한 홍대를 벗어나, 아기자기한 연남동 맛집으로 GO
    번잡한 홍대를 벗어나, 아기자기한 연남동 맛집으로 GO
  • ‘이거’ 하나면 다른 반찬 없어도 밥 한 공기 뚝딱! 묵은지 맛집 BEST5
    ‘이거’ 하나면 다른 반찬 없어도 밥 한 공기 뚝딱! 묵은지 맛집 BEST5
  • 보홀 육상투어, 환상적인 초콜렛힐 여행 반딧불투어 공항픽업 까지
    보홀 육상투어, 환상적인 초콜렛힐 여행 반딧불투어 공항픽업 까지
  • 일본 단풍여행 예약 폭주…여행사도 물 들어올 때 노 젓는다 (정보)
    일본 단풍여행 예약 폭주…여행사도 물 들어올 때 노 젓는다 (정보)
  • 나훈아 제치고… 온라인 암표 신고건수, ‘이 가수’ 공연이 제일 많았다
    나훈아 제치고… 온라인 암표 신고건수, ‘이 가수’ 공연이 제일 많았다
  • KIST, 하이브리드 방식 양자 오류정정 기술 개발
    KIST, 하이브리드 방식 양자 오류정정 기술 개발
  • 묵은김도 되살리는 우리집 밥도둑 김무침 레시피
    묵은김도 되살리는 우리집 밥도둑 김무침 레시피
  • 일회용 케찹 절대로 그냥 버리지 마세요
    일회용 케찹 절대로 그냥 버리지 마세요

[여행핫이슈] 인기 뉴스

  • 곽준빈 곽준빈 논란 곽준빈 사주 곽준빈 이나은 곽준빈 학폭
    논란 끊이지 않던 유명인, 최근 깜짝 소식 전했다
  • 음주운전 연예인 음주운전 임현식 임현식 임현식 근황 임현식 농
    "나 음주 운전 7범이야" 음주운전 사실 당당히 밝힌 연예인
  • 박은수 박은수 근황 회장님네 사람들 전원일기 전원일기 배우 박은수
    톱스타였던 유명 연예인의 몰락, 분실 카드 주워 쓰다…?
  • 뭉찬 뭉쳐야 찬다 안정환 이대훈 허민호
    "이래도 되는 거야?" 안정환 논의 없이 출연료 인상 약속
  • 김도연 김도연 근황 김도연 리즈 김도연 음주운전 배우 김도연 음주운전 연예인
    선한 이미지였던 여배우의 충격적인 행보
  • 신성우 신성우 노래 신성우 채시라 채시라 채시라 근황
    이제야 밝혀진 톱스타들의 파혼, 충격적인 이유

[여행핫이슈] 추천 뉴스

  • 송승환 송승환 난타 송승환 망막 송승환 시력 송승환 실명
    "가장 행복했던 시절은…" 돈 없을 때가 가장 행복했다는 연예인
  • 김고은 김고은 삼시세끼 김고은 임영웅 대도시의 사랑법 삼시세끼 유해진 임영웅 차승원
    "임영웅이 모든 걸 망쳐?" 김고은 충격 발언
  • 이본 이본 강아지 이본 근황 이본 리즈 이본 어머니
    돌연 잠적했던 연예인, 알고 보니 어머니 때문…
  • 신애라 신애라 아들 신애라 차인표 오은영 차인표 학폭
    29년 차 연예계 대표 잉꼬부부가 전한 안타까운 소식
  • 배우 이윤지 오은영 이윤지 이윤지 근황 이윤지 남편
    잘 사는 줄 알았는데… 결혼 10년 만에 안타까운 소식 전한 연예인
  • 기부 기부 연예인 이제훈 이제훈 기부 이제훈 드라마
    41세에 드디어 기쁜 소식 전한 연예인

당신을 위한 인기글

  • 번잡한 홍대를 벗어나, 아기자기한 연남동 맛집으로 GO
    번잡한 홍대를 벗어나, 아기자기한 연남동 맛집으로 GO
  • ‘이거’ 하나면 다른 반찬 없어도 밥 한 공기 뚝딱! 묵은지 맛집 BEST5
    ‘이거’ 하나면 다른 반찬 없어도 밥 한 공기 뚝딱! 묵은지 맛집 BEST5
  • 보홀 육상투어, 환상적인 초콜렛힐 여행 반딧불투어 공항픽업 까지
    보홀 육상투어, 환상적인 초콜렛힐 여행 반딧불투어 공항픽업 까지
  • 일본 단풍여행 예약 폭주…여행사도 물 들어올 때 노 젓는다 (정보)
    일본 단풍여행 예약 폭주…여행사도 물 들어올 때 노 젓는다 (정보)
  • 나훈아 제치고… 온라인 암표 신고건수, ‘이 가수’ 공연이 제일 많았다
    나훈아 제치고… 온라인 암표 신고건수, ‘이 가수’ 공연이 제일 많았다
  • KIST, 하이브리드 방식 양자 오류정정 기술 개발
    KIST, 하이브리드 방식 양자 오류정정 기술 개발
  • 묵은김도 되살리는 우리집 밥도둑 김무침 레시피
    묵은김도 되살리는 우리집 밥도둑 김무침 레시피
  • 일회용 케찹 절대로 그냥 버리지 마세요
    일회용 케찹 절대로 그냥 버리지 마세요

공유하기