“양껏 먹어라” 국내 톱모델이 밝히는 다이어트 비법

국내 톱모델이자 성공한 사업가인 홍진경이 과거 한 방송에 나와 그녀만의 다이어트 비법을 공개했습니다.
홍진경은 “저는 하루에 딱 두 끼만 먹어요. 완전 간헐적 단식이 몸에 배서 아침을 정말 양껏 먹어요. 현미에다가 채소 위주로 그걸 정말 배부르게 한이 없게 먹어요. 그렇게 먹고 나면 배가 2~3시쯤 고파요. 12시에 안 고파요. 23시쯤 배가 고프면 그때도 양껏 먹어요. 그때도 양껏 먹고 그다음 날 아침까지 아무것도 안 먹는 거예요. 그럼 이제 14시간 단식이 되는 거예요. 그렇게 하면 자연스레 간헐적 단식을 하게 되고 그 중간에 뭘 먹고 싶지가 않아요. 저녁에는 그런 패턴이에요”라고 밝혔습니다.

홍진경의 간헐적 단식 비법은 하루 두 끼를 규칙적으로 섭취하면서, 각 끼니마다 충분히 배부르게 먹는 것이라고 하는데요.
그녀는 이러한 식습관으로 건강과 날씬함을 동시에 유지하고 있습니다.
홍진경의 다이어트 비법은 규칙적인 식사와 적절한 단식 시간을 통해 몸의 자연스러운 리듬을 유지하는 데 중점을 두고 있어, 많은 사람들에게 영감을 주고 있습니다.